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20代から始めよう! 頭皮を紫外線から守る老化防止の秘訣5つ

20代からのケアで将来差が付く白髪を増やさないための秘策を紹介

紫外線対策アイテム

こちらのコラム(クリックで別コラムへ)でもご紹介したように、頭は体の一番高い部分にあるため、お肌よりも紫外線による光老化の影響によって早く老化が進みます。

光老化とは?
肌老化の原因の80%は紫外線による光老化

米国の皮膚科学会の発表では「肌の老化の約80% が加齢以外の紫外線などの外部環境に影響する」としています。歳をとるよりも紫外線による光老化がお肌と頭皮の老化にも影響が大きいのです。

光老化って何?

頭皮や皮膚に強い紫外線が長時間あたると、体内に活性酸素が発生します。活性酸素は体の中でエネルギーを消費して代謝が行われると自然に発生する物質です。体が「酸化」つまり「錆びる=老化」を意味します。 活性酸素は体内の細菌などを排除する働きがある必要不可欠な反面、増えすぎると老化を早めてしまう原因になります。

活性酸素が大量に蓄積されると正常な細胞のDNAやたんぱく質・脂質を攻撃しダメージを与えます。髪の毛の成分のほとんどがたんぱく質から出ているため、髪へのダメージも大きいのです。

紫外線対策は天候や季節に関係なく一年中必要です

夏場の暑くて日差しの強い時期や晴れの日だけ紫外線が降り注いでいる。と勘違いされている方が多いのですが、紫外線の影響は一年中あります。さらに地球温暖化によって年々紫外線は強くなる一方です。よって紫外線対策は一年中必要です。

こちらのコラムもおすすめ
【活性酸素が白髪を加速させる!髪の老化と戦う方法】を読む
日傘を差す女性

紫外線から守る白髪対策①
日傘や帽子を使う

日傘には様々な素材の種類がありますが、選ぶときに注意が必要です。

日傘の色はどう選ぶ?

白い色の日傘:紫外線を反射し跳ね返して防ぐ
黒い色の日傘:紫外線を吸収して防ぐ ただし熱も吸収する

上からの紫外線だけでなく、足元からの紫外線の照り返しも配慮しましょう。外側も内側も黒色の日傘だと熱の吸収も高くなるため、外側は白色、内側は黒色かダークな色のものを選ぶとよいでしょう。

紫外線遮蔽率の高いものを

紫外線遮蔽率(UVカット率ともいいます)とは紫外線をどの程度カットできるかを表します。数値が高いほど紫外線を遮る効果があります。
色の白っぽいものでも紫外線遮蔽率の高い素材もありますが、一般的に紫外線カットの加工がされた生地は使い続けることで効果が落ちるので、数年使ったら買い替えるようにしましょう。

イマジェアシリーズ

紫外線から守る白髪対策②
サングラスをする

目から入った紫外線は蓄積され、日焼けやシミ・そばかすの原因になるのはご存知でしたか?肌の日焼けの原因になるということは、光老化によって体全体に影響を及ぼすということ。サングラスは日差しから目を守る以上に大切な役割を果たしていたのです。

サングラスをかけた女性

UVカット率に注意して選ぼう

ついついおしゃれ優先で選びがちなサングラスですが、紫外線カット率の高いものを選ぶことが重要です。ものによっては紫外線透過率を%で表しているものもあります。

おすすめピックアップ

「日中の紫外線対策に」日焼けや乾燥によるダメージを防ぐ
イマジェア フィトガード

植物オーガニック由来の濃厚なヘアセラム

一年中受ける紫外線からのダメージや、排気ガスや乾燥、有害物質から守り、保湿しながらヘアスタイルをキープしてくれるヘアセラムです。植物オーガニック由来の成分でヴィーガンさんにもおすすめ。

イマジェア フィトガード
分け目を見る女性

紫外線から守る白髪対策③
分け目を変える

毎日同じ分け目だと同じ場所ばかりが紫外線の影響を受けやすくなります。歳をとって髪のハリやコシ、ボリュームが減ってくるとその分髪の密度が減り、地肌に紫外線が当たりやすくなります。

緑黄色野菜

紫外線から守る白髪対策④
抗酸化作用の高い食品を積極的に摂る

美白を目的とした紫外線対策サプリメントも出ていますが、髪の栄養を考えると食事から摂るのが一番。抗酸化作用の高いビタミンCやビタミンEなどを積極的に摂りましょう。

ビタミンCを多く含む食品:
パプリカ、ブロッコリー、ケール、モロヘイヤなど

※ビタミンCは熱に弱く水に溶けやすいので、生野菜から摂るのが最も効果的です

ビタミンEを多く含む食品:
ホウレンソウ、モロヘイヤなどの緑黄色野菜やアーモンド、ピーナッツなどのナッツ類

髪のお悩み別ヘアケア

紫外線から守る白髪対策⑤
白髪ケア専用シャンプーを使う

おすすめはベスト・イノベーション成分を受賞した成分のGREYVERSE™(グレイバース)を配合したGHリバースシャンプーです。エイジングサインの気になるハリやコシのなくなった髪や白髪を根本から徹底ケアする新技術で生まれた成分で、健やかで艶のある美髪を育みます。

白髪ケアシャンプー
白髪ケアシャンプーGHリバース

白髪ケアに特化した新成分GREYVERSE

GREYVERSEはLUCAS MEYER社(ルーカスマイヤー社)が開発した新成分で、メラニンの生成にアプローチし、毛根の光老化による酸化ストレスをケアしながら、新たな白髪の発育を遅らせます。また、すでに生えている白髪を徐々に自然な髪色に戻す働きをします。

エイジングケア特許成分REDOXINAも配合

REDOXINA(レドクシーナ)は世界最古の湖のひとつであるアッパークラマス湖にのみ生息する古代種藻(ブルーグリーンアルジー)から生まれた成分。このブルーグリーンアルジーは人体が必要とする100種類以上もの栄養素を含み、現代のバイオテクノロジーによって抽出に成功した特許成分です。

白髪ケアシャンプーGHリバース

健康な頭皮環境を保つための保湿も重要

GHリバースシャンプーにはドライヤーやアイロンで傷んだ髪の保湿と毛髪の強化を叶えるパンテノールも配合。水溶性のビタミンで、保湿や組織修復促進効果がある他、皮膚を柔らかくしたり抗炎症作用があるなど、様々な効果が期待できます。

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